今日は、ナチュラル・ハーモニーの自然栽培玄米もちを製造している「コジマフーズ」までウォーキングで行ってきた・・・名古屋市新瑞橋の山崎川沿い、名鉄呼続(よびつぎ)駅の手前
最近、1日1食を昼食にしているので、毎朝、家トレやウォーキング時に、お腹に力が入らなく、活動が厳しいので、早朝に、自然栽培玄米もちを1枚(50g)食べることにした。
蜂蜜醤油をつけて食べると美味いし安心なので、さらに会社/工場の様子も確認できたので、これから定番にしたい。
コジマフーズのホームページを見ると、同社の玄米の取り組みは、下記に始まったようである。以下、引用:
米穀業を営んでいた小島信之氏(現コジマフーズ代表)は、慢性の腎臓病を患い入院することに。様々な治療を受けたにもかかわらず、結果は、「現代医学では完全に治療することができない」という医師の宣告。退院後は、わらにもすがる思いで多くの健康法をひもとき、治療の情報収集に駆け回る日々でした。と、その中の一編に、「玄米で健康を取り戻した」という気になる記事を発見。さっそく食生活を改め、三食とも玄米へ切り替えたところ、二カ月で状態は好転し、半年後にはすっかり治癒してしまいました。
下記の写真は、6枚入りのパッケージとラベル・・・税抜き553円
(左側のラベルでは、ナチュラル・ハーモニーの本社が、2018年3月13日移転前の住所になっているが、パッケージ裏側のシール(下)では、新住所になっている。)
2018年5月23日更新:今日着いたパックのラベルでは、新住所になっていた。
【本日の食事】
朝:
人参リンゴミックスジュース180ml
豆乳酵素青汁ごぼう茶がら入り280ml・・・酵素青汁、豆乳、ごぼう(茶がら)
夕方:
【本日の家トレ】Dr.ナグモが大変身!奇跡の家トレ
腕立て伏せ(回):50 x 1セット
腹筋(回):18 x 1セット
チェアスクワット(回):20 x 1セット
ラジオ体操:1セット
ぶら下がり(秒):30x1セット
【ウォーキング】7.64km/89.93min→5.10km/h
【本日の食事内容】
糖質量(g):135.6
カロリー(kcal):1,108
たんぱく質(g):59.5
脂質(g):41.5
塩分(g):7.4
プリン体(g):0.224
【本日の食費】1,622円
最近、1日1食を昼食にしているので、毎朝、家トレやウォーキング時に、お腹に力が入らなく、活動が厳しいので、早朝に、自然栽培玄米もちを1枚(50g)食べることにした。
蜂蜜醤油をつけて食べると美味いし安心なので、さらに会社/工場の様子も確認できたので、これから定番にしたい。
コジマフーズのホームページを見ると、同社の玄米の取り組みは、下記に始まったようである。以下、引用:
米穀業を営んでいた小島信之氏(現コジマフーズ代表)は、慢性の腎臓病を患い入院することに。様々な治療を受けたにもかかわらず、結果は、「現代医学では完全に治療することができない」という医師の宣告。退院後は、わらにもすがる思いで多くの健康法をひもとき、治療の情報収集に駆け回る日々でした。と、その中の一編に、「玄米で健康を取り戻した」という気になる記事を発見。さっそく食生活を改め、三食とも玄米へ切り替えたところ、二カ月で状態は好転し、半年後にはすっかり治癒してしまいました。
現在は、玄米を主としたレトルト食品の開発・製造をしている。
玄米は、有機玄米が中心で、自然栽培玄米は、ナチュラル・ハーモニー限定ルートのようで、一般向けには販売していない。
玄米は、有機玄米が中心で、自然栽培玄米は、ナチュラル・ハーモニー限定ルートのようで、一般向けには販売していない。
下記の写真は、6枚入りのパッケージとラベル・・・税抜き553円
(左側のラベルでは、ナチュラル・ハーモニーの本社が、2018年3月13日移転前の住所になっているが、パッケージ裏側のシール(下)では、新住所になっている。)
2018年5月23日更新:今日着いたパックのラベルでは、新住所になっていた。
本日のデータ(2018.5.16)3時起床→21時半就寝
【前夜からの夜間トイレ回数】2
【起床時→昼食後→就寝前】
血圧・脈拍(mmHg/mmHg/bpm;降圧剤なし):125/79/63→107/69/71→122/72/69
体温(℃):35.2→36.1→35.8
【起床時→昼食後】
体重(kg):51.60→52.25
BMI:20.7→20.9
体脂肪率(%):11.2→11.4
皮下脂肪(%):10.2→10.1
体水分率(%):64.1→64.0
骨格筋(%):57.4→57.2
筋肉量(kg):43.5→44.0
骨量(kg):2.3→2.3
タンパク質(%):20.2→20.2
基礎代謝量(kcal):1,359→1,369
体内年齢:70→70
血糖値(mg/dl;昼開始2時間後):114
昼食糖質量(g):58.9
血圧・脈拍(mmHg/mmHg/bpm;降圧剤なし):125/79/63→107/69/71→122/72/69
体温(℃):35.2→36.1→35.8
【起床時→昼食後】
体重(kg):51.60→52.25
BMI:20.7→20.9
体脂肪率(%):11.2→11.4
皮下脂肪(%):10.2→10.1
体水分率(%):64.1→64.0
骨格筋(%):57.4→57.2
筋肉量(kg):43.5→44.0
骨量(kg):2.3→2.3
タンパク質(%):20.2→20.2
基礎代謝量(kcal):1,359→1,369
体内年齢:70→70
血糖値(mg/dl;昼開始2時間後):114
昼食糖質量(g):58.9
【本日の食事】
朝:
人参リンゴミックスジュース180ml
豆乳酵素青汁ごぼう茶がら入り280ml・・・酵素青汁、豆乳、ごぼう(茶がら)
チョコレート_1枚5g
自然栽培玄米もち_1切50g
ウォーキング時:
自然栽培干し芋_17g
干し柿_1個30g
昼:
いわしにぼし_30g
ロカボナッツ_30g
さしみこんにゃく_100g
豆腐_90g
納豆_2パック70g
味輝トマト_1個45g
ぬか漬け100g_じゃがいも・人参・野菜
ぬか汁
生姜ごぼう茶_180ml
果物類_はっさく
ごぼう茶_180ml
【本日の家トレ】Dr.ナグモが大変身!奇跡の家トレ
腕立て伏せ(回):50 x 1セット
腹筋(回):18 x 1セット
チェアスクワット(回):20 x 1セット
ラジオ体操:1セット
ぶら下がり(秒):30x1セット
【ウォーキング】7.64km/89.93min→5.10km/h
【本日の食事内容】
糖質量(g):135.6
カロリー(kcal):1,108
たんぱく質(g):59.5
脂質(g):41.5
塩分(g):7.4
プリン体(g):0.224
【本日の食費】1,622円
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